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JMT日本慢性病治疗-肥胖也有可能导致癌症，日本

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肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。

随着生活水平的逐渐提高，肥胖已成为一种生活常见病，最初在物质匮乏的年代，肥胖的人比较罕见，大家觉得胖一点显得富态，但时间长了，大家意识到过度肥胖对身体各器官将造成严重的影响。

肥胖不仅是糖尿病、高血压等生活习惯病的主要原因，也提高了癌症的风险。由于饮食过量和运动不足，为了处理体内多余的糖分，会分泌大量的胰岛素。据说这种胰岛素的过剩分泌容易使癌细胞增殖。

但是，并不是只瘦就好，瘦得太多也会提高癌症的风险。以日本的中老年人为对象进行的调查显示，无论男女，过于瘦、过胖导致癌症死亡的风险都会变高。考虑到其他疾病的影响，建议BMI在21～27（男性）、21～25（女性）的范围内保持体重。

好好运动身体解除肥胖

从平时开始，经常活动身体，有“消除肥胖”“增强免疫功能”等很多效果。最近，特别引人注目的是与“胰岛素抵抗性”有关的东西，如果经常运动身体，持续使用糖作为能量源的话，胰岛素的抵抗性就会得到改善。日常生活中身体活动量越多的人，患癌症的风险就越低。

平时不怎么活动身体的人，请意识到要活跃地度过日常生活。在电车里不坐着站着，增加打扫的地方，在自己家周围散步等，稍微活动一下生活。另外，把轻松愉快地进行、持续很久的运动融入生活中，如果能成为习惯的话会更有效果。

如果希望改善肥胖，日本医院里也有专门对肥胖患者进行康复训练、治疗等科室，如果您有需要，不妨有针对性地到日本医院进行问诊、了解，已找到最适合的改善方式。原文出自：

文章来源：《中国慢性病预防与控制》网址: http://www.zgmxbyfykz.cn/zonghexinwen/2021/0331/685.html