慢性咽炎的根源找出来了，希望你再喜欢也要及 - 中国慢性病预防与控制杂志社投稿_期刊论文发表|版面费|电话|编辑部- 中国慢性病预防与控制

一、来稿必须是作者独立取得的原创性学术研究成果，来稿的文字复制比（相似度或重复率）必须低于用稿标准，引用部分文字的要在参考文献中注明；署名和作者单位无误，未曾以任何形式用任何文种在国内外公开发表过；未一稿多投。二、来稿除文中特别加以标注和致谢之外，不侵犯任何版权或损害第三方的任何其他权利。如果20天后未收到本刊的录用通知，可自行处理(双方另有约定的除外)。三、来稿经审阅通过，编辑部会将修改意见反馈给您，您应在收到通知7天内提交修改稿。作者享有引用和复制该文的权利及著作权法的其它权利。四、一般来说，4500字（电脑WORD统计，图表另计）以下的文章，不能说清问题，很难保证学术质量，本刊恕不受理。五、论文格式及要素：标题、作者、工作单位全称(院系处室)、摘要、关键词、正文、注释、参考文献(遵从国家标准：GB\T7714-2005，点击查看参考文献格式示例)、作者简介(100字内)、联系方式(通信地址、邮编、电话、电子信箱)。六、处理流程：（1）通过电子邮件将稿件发到我刊唯一投稿信箱（2）我刊初审周期为2－3个工作日，请在投稿3天后查看您的邮箱，收阅我们的审稿回复或用稿通知；若30天内没有收到我们的回复，稿件可自行处理。（3）按用稿通知上的要求办理相关手续后，稿件将进入出版程序。（4）杂志出刊后，我们会按照您提供的地址免费奉寄样刊。七、凡向文教资料杂志社投稿者均被视为接受如下声明：（1）稿件必须是作者本人独立完成的，属原创作品（包括翻译），杜绝抄袭行为，严禁学术腐败现象，严格学术不端检测，如发现系抄袭作品并由此引起的一切责任均由作者本人承担，本刊不承担任何民事连带责任。（2）本刊发表的所有文章，除另有说明外，只代表作者本人的观点，不代表本刊观点。由此引发的任何纠纷和争议本刊不受任何牵连。（3）本刊拥有自主编辑权，但仅限于不违背作者原意的技术性调整。如必须进行重大改动的，编辑部有义务告知作者，或由作者授权编辑修改，或提出意见由作者自己修改。（4）作品在《文教资料》发表后，作者同意其电子版同时发布在文教资料杂志社官方网上。（5）作者同意将其拥有的对其论文的汇编权、翻译权、印刷版和电子版的复制权、网络传播权、发行权等权利在世界范围内无限期转让给《文教资料》杂志社。本刊在与国内外文献数据库或检索系统进行交流合作时，不再征询作者意见，并且不再支付稿酬。九、特别欢迎用电子文档投稿，或邮寄编辑部,勿邮寄私人，以免延误稿件处理时间。

慢性咽炎的根源找出来了，希望你再喜欢也要及

作者:

关键词:

摘要：

近年来在我们身边，患上慢性咽炎的人越来越多，非常让人困扰，它会严重影响到日常的生活和工作，甚至还可能会出现一些尴尬的情况，那么究竟是什么原因诱发了慢性咽炎呢？一起来了解一下吧。

慢性咽炎的根源找出来了，希望你再喜欢也要及时改正

吸烟

吸烟有害健康，这是众所周知的事情，但是很多人工作和生活压力比较大，经常会选择适当吸烟来释放自身的压力。

但是采用这种方式来释放压力，其实对身体的健康是非常有害的，而且长期吸烟也是诱发慢性咽炎的重要根源。

烟草中的有害物质会对人的咽喉造成很大的刺激，咽喉黏膜受到损伤，慢慢的就会出现慢性咽炎，干咳的情况，也会变得越来越厉害，所以吸烟这个坏习惯，希望你再喜欢也要及时改正。

爱吃刺激性食物

如果你在日常生活中非常喜爱吃一些辛辣刺激性的食物，对人的咽喉黏膜造成很大的刺激，慢慢地就会出现咽炎的情况。

而且还会导致咽炎反复发作，所以希望你在平时饮食尽量以清淡易消化为主，这样才能够减轻对咽喉的刺激，慢性咽炎不敢靠近你。

用嘴巴呼吸

正常情况下，我们应该是用鼻子来进行呼吸的，因为鼻子中含有大量的鼻毛，能够过滤掉空气中大量的有害物质，能够很好的帮助呵护我们的咽喉黏膜。

但是有很多的人在平时习惯性地用嘴巴来呼吸，这样有害物质，可能就会直接进入到人的咽喉部位，刺激咽喉黏膜，慢慢的就会大家增加患上慢性咽炎的几率，所以希望你在平时还是抓紧时间改掉这个坏习惯。

所以希望你在日常生活中一定要抓紧时间改掉以上这三个坏习惯，这样慢性咽炎可能不敢靠近你，那么如果出现了慢性咽炎，在平时饮食上该如何调理呢？

莓茶

在日常生活中，经常喝点莓茶，对于缓解慢性咽炎、支气管炎都具有非常好的帮助，因为它其中含有大量的黄酮类物质，具有很强的消炎功效，能够帮助呵护咽喉黏膜的健康，而且还具有很好的清热解毒的效果，减轻你的疼痛感，咽炎会不药而愈。

金银花茶

进入到夏季之后，很多人在日常生活中养成了不爱喝水的习惯，这样慢性咽炎也会反复发作，喉咙非常的不舒服，而且还会伴随着咽喉肿痛。

不妨在日常生活中经常喝点金银花茶，能够帮助清热解毒，润肺化痰，修复受损的咽喉黏膜，而且还能够帮助排毒降火，让你的喉咙变得更加的舒服，降低身体中的火气。

梨子

如果你在日常生活中爱吃梨子的话，对于缓解慢性咽炎也具有非常好的帮助，因为它能够帮助为身体补充水分，维生素等各种营养成分，缓解咽喉肿痛的情况，保护喉咙健康，具有很好的保咽利喉的作用，所以如果你在平时没事的时候可以多吃点梨子，慢性咽炎或许也会和你说再见。

枇杷

现在也是枇杷大量上市的季节，如果在日常生活中适当吃点枇杷，对于缓解慢性咽炎也具有非常大的好处，而且它还能够帮助降低肺火，排出肺中堆积的毒素和垃圾，具有很强的止咳化痰的作用。

所以在平时如果你爱吃枇杷的话，能够帮助修复作者的咽喉黏膜，改善慢性咽炎，支气管炎咳嗽等不良的症状，对身体的健康非常有帮助。

在日常生活中，你有没有经历过慢性咽炎的苦恼，你又是如何改善的呢？欢迎在下方评论区分享你的养生小妙招。

文章来源：《中国慢性病预防与控制》网址: http://www.zgmxbyfykz.cn/zonghexinwen/2021/0306/540.html